سردين مشوي في الفرن بدون قلي بدون زيت صحي
أحسن من المقلي
المكونات:
السردين
قزبر و معدنوس مقطع
3 فصوص ثوم
عصير
حامضة
ملح، إبزار
نصف ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة خرقوم، زنجبیل
فلفل حار إختياري زر
ملعقتين صغيرتين فلفل أحمر أو تحميرة
صلصة حارة أو هريسة إختيارية
ملعقتين كبيرتين زيت زيتون
شابلير أو خبز محمص.
المشاركات
0 تعليقات