بهذه الوصفة المنزلية يتم مزج افضل خمسة مكونات من الاغذية المعروفة لعلاج المشاكل الهضمية كالامساك المزمن،
الاسهال والغازات وتطهير الامعاء من السموم. حيث تقوم هذه الاغذية بتوفير كميات عالية من الألياف وخصوصاً
الالياف الذائبة بالاضافة الى تغطية غشاء الامعاء بسائل جلاتيني حتى يساعد على شفائها وكذلك تقليل الالتهابات.
المكونات لشخص واحد : ملعقة صغيرة بذور الشيا ملعقة صغيرة مسحوق قشور السيليوم ملعقة صغيرة بذور الكتان
ملعقة صغيرة نخالة الشوفان ملعقتان صغيرتان مسحوق عشب الشعر 100 مل ماء ملعقتان صغيرتان مسحوق اللوز
وصفة لعلاج الامساك 2021 .............................
او الجوز 200الئ 300 مل حليب اللوز او حليب الارز. تخلط المكونات الجافة في وعاء ويضاف لها الماء وتغطئ
وتترك ليلة كاملة، في الصباح يتم اضافة حليب اللوز او الارز وتخفيفها حسب الرغبة وممكن ايضاً تحليتها قليلاً او
اضافة القرفة او الهيل حسب الرغبة. يتوجب تناول هذه الوصفة ( الموسلي ) كأول وجبة في الصباح على معدة فارغة
ويتم قبلها وبعدها شرب كوب من الماء 250 مل وباقي كمية الماء المطلوبة توزع على مدار اليوم. ✅في حالة عدم
توفر مسحوق عشب الشعير ممكن استخدام اي نوع من الخضار الورقية و تجفيفها مثل اوراق السبانخ او عشبة
القراص او عشبة الهندباء... الخ الهدف من استخدام مسحوق الخضار الورقية الخضراء هو انها غنية بالمواد المضادة
للأكسدة التي تحارب الالتهابات وكذلك بمادة الكلوروفيل التي تساهم في تنقية الامعاء من السموم.
وصفة لعلاج الامساك 2021 ..................
المشاركات
0 تعليقات